Meditación mindfulness en San Sebastián de los Reyes, Madrid.

logo arena
pazconmindfulness.net

 

En Octubre van a empezar dos grupos de meditación en San Sebastián de los Reyes. En el local de Artestima, C/Doctor Fleming, 6. Es un lugar bien comunicado por metro (línea 10, parada Reyes Católicos) y autobuses y tiene dos zonas con descampado próximas donde es fácil aparcar. La sala es muy acogedora y luminosa.

El miércoles 14 de Septiembre de 18h a 19h habrá una clase de presentación de los cursos en la sala de Artestima.

Los horarios son los miércoles de 10h a 12h y los jueves de 17h a 19h.

Y también se van abrir grupos de meditación de una hora en la franja de 14h a 16h.

Comenzamos el miércoles 5 de Octubre y el jueves 6 de Octubre.

Curso de Mindfulness para la Reducción del Estrés, la Ansiedad y el Dolor Crónico.

Mindfulness es la adaptación de las técnicas de meditación tradicionales al contexto occidental. Numerosos estudios científicos han demostrado los beneficios de su práctica.

¿Qué me proporcionará este curso?

  • Reducción del estrés y la ansiedad
  • Mejora de la concentración
  • Mejor gestión de las emociones.
  • Mayor bienestar y autocuidado.
  • Mejora de las relaciones familiares.
  • Reduce el sufrimiento del dolor crónico.

Estructura del curso

  1. Atención focalizada.
  2. Consciencia corporal.
  3. Gestión del estrés.
  4. Atención a los eventos mentales.
  5. Movimiento consciente.
  6. Regulación emocional.
  7. Mindfulness familiar e interpersonal.

¿En qué consiste el curso?

  • Consta de 8 sesiones presenciales, una semanal, de 2 horas cada una.
  • Se entregará material (audios y lecturas) para fomentar la práctica autónoma.
  • Exploraremos cómo y por qué funciona Mindfulness.

Datos de contacto:

El precio del curso es de 180€ si se paga antes del 15 de septiembre cuesta 150€.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s