EBOOK: GUÍA ANTIESTRÉS GRATUITA. Basada en meditación mindfulness.

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“REDUCE TU ESTRÉS Y EL DE TUS HIJOS”. (Guía para padres y niños basada en la meditación Mindfulness).

¿Uno de tus propósitos para este nuevo año es reducir el estrés de tu vida? ¿Te has dado cuenta de que vas corriendo y te notas más acelerado de la cuenta?. ¿Quieres parar y no sabes cómo? Para responder a estas preguntas hemos creado esta pequeña guía que te será fácil de leer y de aplicar. Deseamos que os sea de gran utilidad a ti y a tu familia. En ella encontrarás estos contenidos:

  1. ¿Qué es Mindfulness?
  2. El estrés: causas y consecuencias.
  3. Beneficios de la meditación. 
  4. Actitudes mindfulness. 
  5. Ejercicios para reducir el estrés para adultos. 
  6. Ejercicios para reducir el estrés para niños.

Para conseguirla tan sólo tienes que rellenar el siguiente formulario. Recibirás nuestra guía en un plazo máximo de 24 horas. En formato PDF.

Algunos formularios no nos llegan, si nos os llegan las guías volved a rellenarlo, por favor, y perdonad las molestias.

REGALA MINDFULNESS ESTAS NAVIDADES.

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¿No sabes qué regalar a tus familiares y amigos más queridos? Tal vez pienses que algunos de ellos puedan necesitar, les vendría bien o les gustaría descubrir qué es Mindfulness o seguir profundizando en su práctica. Tal vez pienses que no necesitan más cosas materiales, sino una experiencia que les proporcione paz, calma, bienestar. Te ofrecemos la posibilidad de regalarles estas diferentes posibilidades de practicar Mindfulness: 

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PROGRAMA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD BASADO EN MINDFULNESS EN MADRID CENTRO.

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¿Te has propuesto vivir 2017 con menos estrés y ansiedad?

¿Has oído hablar de los beneficios de Mindfulness y te gustaría probar?

Pues te ofrecemos lo que buscas.

En este curso de MINDFULNESS para reducir el estrés, la ansiedad y gestionar las emociones nos reunimos durante 8 semanas en una sesión presencial de dos horas para ir aprendiendo las prácticas, conceptos y actitudes de mindfulness.

Mindfulness es “la conciencia que surge al prestar atención deliberada al momento presente sin juzgarJon Kabat-Zinn. Mindfulness es la adaptación de las técnicas de meditación tradicionales al contexto occidental. Numerosos estudios científicos han demostrado los beneficios de su práctica.

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Grupos de profundización de meditación mindfulness (en Madrid Centro, Tres Cantos y Soto del Real).

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SIGUE PROFUNDIZANDO EN MINDFULNESS.-

¿Deseas un espacio donde poder parar, cultivar la calma y nutrirte de la presenica y el compartir en grupo?

Al acabar el curso de ocho semanas para la reducción del estrés y la ansiedad, u otro para el dolor crónico etc, muchos ven desean continuar aprendiendo, creciendo y practicando en grupo meditación mindfulness. Pues temen abandonar la práctica que han iniciado durante estas semanas.

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Regalamos una guía antiestrés: REDUCE TU ESTRÉS Y EL DE TUS HIJOS (Guía para padres y niños basada en la meditación Mindfulness).

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REDUCE TU ESTRÉS Y EL DE TUS HIJOS. (Guía para padres y niños basada en la meditación Mindfulness).

Se acercan las fiestas navideñas y ¿qué mejor forma de celebrarlo que regalando esta pequeña guía para que puedas reducir tu estrés y el de tus hijos?. En ella encontrarás estos contenidos:

  1. ¿Qué es Mindfulness?
  2. El estrés: causas y consecuencias.
  3. Beneficios de la meditación. 
  4. Actitudes mindfulness. 
  5. Ejercicios para reducir el estrés para adultos. 
  6. Ejercicios para reducir el estrés para niños.

Para conseguirla tan sólo tienes que rellenar el siguiente formulario. Recibirás nuestra guía en un plazo máximo de 24 horas. En formato PDF.

Algunos formularios no nos llegan, si nos os llegan las guías volved a rellenarlo, por favor, y perdonad las molestias.

¡FELICES FIESTAS !