Regalamos una guía antiestrés: REDUCE TU ESTRÉS Y EL DE TUS HIJOS (Guía para padres y niños basada en la meditación Mindfulness).

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REDUCE TU ESTRÉS Y EL DE TUS HIJOS. (Guía para padres y niños basada en la meditación Mindfulness).

Se acercan las fiestas navideñas y ¿qué mejor forma de celebrarlo que regalando esta pequeña guía para que puedas reducir tu estrés y el de tus hijos?. En ella encontrarás estos contenidos:

  1. ¿Qué es Mindfulness?
  2. El estrés: causas y consecuencias.
  3. Beneficios de la meditación. 
  4. Actitudes mindfulness. 
  5. Ejercicios para reducir el estrés para adultos. 
  6. Ejercicios para reducir el estrés para niños.

Para conseguirla tan sólo tienes que rellenar el siguiente formulario. Recibirás nuestra guía en un plazo máximo de 24 horas. En formato PDF.

Algunos formularios no nos llegan, si nos os llegan las guías volved a rellenarlo, por favor, y perdonad las molestias.

¡FELICES FIESTAS !

 

 

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