Programa para la Reducción del estrés y de la ansiedad basado en Mindfulness

16143133_1310033982369002_2513931089922313068_n

¡¡¡Últimas plazas!!!

Esta semana comenzamos a impartir este Programa de Reducción del estrés y de la ansiedad basado en Mindfulness en varias localidades. Todavía estás a tiempo a unirte a uno de ellos. Te informo de los lugares y horarios:

  • Soto del Real:

    • Sábado  4 de febrero de  10h a 12h en La Vitrina c/ Chile, 15
  • Colmenar Viejo:

    • Viernes 3 de febrero de 11,30 a 13,30h en el centro de Pilates Estudio Fusión Plz de los Arcos, 20
  • Tres Cantos:

    • Viernes 3 de Febrero de 18,30 a 20,30h en el Centro Tai San C/ Sector Escultores 19 (para el navegador mejor poner c/ Yelmo 19).

 

También estamos formando grupos en Madrid Centro en Espacio Alma c/ Montera 24 y en Colmenar Viejo y Soto del Real  por las tardes.

Mindfulness y tus propósitos para este año.-

953a4a3d7f471f2e51238e719e2631fa

MªPaz Zaragoza Experta en Mindfulness (UCM)

Cómo cumplir los propósitos del nuevo año con Mindfulness. –

¿Qué propósitos os propusisteis al inicio del año 2016 y cuántos habéis realizado? Según estudios estadounidenses (ya sabéis que les gusta hacer estudios de todo), sólo el 10% se llevan a cabo. No sois los únicos a quienes les pasa esto.

Pues para mejorar este porcentaje os doy estos consejos, basados en la neurolingüística, en el funcionamiento de la mente y en la práctica de Mindfulness.

Continue reading “Mindfulness y tus propósitos para este año.-“