Programa de Mindfulness de Abril a Junio.

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En este Programa durante 8 semanas te guiaremos para que aprenderás a manejar tu estrés, tus emociones, a ser consciente de tus pensamientos sin dejarte arrastrar por ellos, saliendo de la rumiación, que tantos problemas te causan, a tomar conciencia de tus sensaciones corporales (que tan olvidadas tenemos) y querer y tratarte con amabilidad, bondad y compasión, para también tratar de la misma forma a los demás. Tu bienestar psicológico y físico aumentará.

El Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness se ha incorporado en los tratamientos médicos y psicológicos para tratar la ansiedad, estrés laboral y familiar, dolores de cabeza, asma, enfermedades cardíacas, cáncer, dolor crónico, hipertensión arterial, depresión, trastornos de la alimentacion, fatiga, problemas de sueño y fibromialgia.

En Colmenar Viejo comenzamos el jueves 19 de Abril hasta el 7 de junio de 19h a 21h; en Tres Cantos el 20 de Abril al 8 de Junio los viernes de 18,30 a 20,30h; y en Soto del Real el 21 de Abril al 9 de junio de 11h a 13h.

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