Mindfulness y las relaciones interpersonales.

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Si con la práctica intrapersonal aprendemos a estar presentes y ecuánimes en el presente, ante nuestros sentimientos, sentimientos y sensaciones corporales, con mindfulness interpersonal cobramos conciencia de nuestras relaciones con los demás.

Somos seres sociales. Las relaciones que mantenemos con los demás son importantes y necesarias para nosotros. Y todos tenemos experiencia de valor, miedo, tristeza, alegría… Algunas personas se pueden mostrar con nosotros exigentes, dominantes, amenazadores, irresponsables, insensibles… lo que contribuye a aumentar nuestro estrés.

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