Formaciones

Tlf: 669 89 40 12 Soto del Real (Madrid) pazconmindfulness@gmail.com

  • Programa de Mindfulness para la reducción del estrés y la ansiedad.
      • Reducción del estrés y la ansiedad
      • Mejora de la concentración
      • Mejor gestión de las emociones.
      • Mayor bienestar y autocuidado.
      • Mejora de las relaciones familiares.
    • Consta de 8 sesiones presenciales, una semanal, de 2 horas cada una.
  • Programa de Mindfulness para la reducción del estrés de padres de hijos adolescentes.
  • Programa de Mindfulness para niños y adolescentes con TDAH.
    • Mejora las relaciones entre padres e hijos, al recibir ambos entrenamiento, todos son capaces de adoptar una actitud más serena, sin angustia ni frustración.
    • Estimula la atención del niño y adolescente, al trabajar la concentración en el aquí y en el ahora. Al mismo tiempo, se mejora la memoria y el control cognitivo.
    • Mejora el autocontrol y reduce las respuestas impulsivas. El mindfulness tiene una acción directa sobre el lóbulo frontal, un área del cerebro encargada del autocontrol y la regulación comportamental. Por tanto, la práctica sistemática de esas técnicas puede estimular estas funciones y atenuar los dos síntomas característicos del TDAH: la hiperactividad e impulsividad.

8 sesiones de 1 hora de duración para los niños, una sesión por semana.

8 sesiones de 2 horas para los padres, una sesión por semana.

  • Programa de Mindfulness para personas con dolor crónico.

https://pazconmindfulness.net/2016/07/14/curso-de-mindfulness-para-mitigar-el-dolor-cronico-y-reducir-el-estres/

  • Programa de Mindfulness para el parto y la maternidad/paternidad.
  • Programa de Mindfulness para ordenarse en el comer.